Quero compartilhar com vocês os avanços científicos na área de nutrição e controle de peso, e neste campo, a HERBALIFE tem uma experiência de mais de 30 anos de pesquisa e desenvolvimento de produtos, e possui o produto líder de mercado em seu portfólio, o PÓ NUTRICIONAL SUBSTITUTO PARCIAL DE REFEIÇÃO, comercializado e aprovado pelas agências regulatórias (ANVISA no Brasil) em 85 países, com milhões de clientes satisfeitos com seus resultados ao longo destes 30 anos.
Os estudos clínicos randomizados, duplo-cego, conduzidos pela Universidade da Califórnia nos Estados Unidos, Universidade Nacional de Seul na Coréia e na Universidade de Ulm na Alemanha transmitem as seguintes conclusões, na comparação entre os grupos que utilizaram os batidos substitutos parciais de refeição da Herbalife e utilizaram uma dieta balanceada com restrição calórica:
Ambos os grupos apresentaram significativa redução de peso em 12 semanas, entretanto, o grupo que utilizou o "shake" da Herbalife obteve uma maior redução da taxa de gordura corporal e uma melhor preservação da massa muscular.
As vantagens do batido substituto parcial de refeição da Herbalife vão muito além do campo clínico, como demonstram estes estudos, os "shakes" como são chamados os batidos da Herbalife, ainda possuem a vantagem de promoverem uma maior adesão à dieta de controle de peso, devido a simplicidade e praticidade no preparo, assim como também têm um custo muito mais baixo (em torno de R$ 3,50) por refeição e garantirem um equilíbrio nutricional seguro e com balanço fisiológico com baixas calorias.
Os efeitos de utilização de shakes nutricionais com baixas calorias como substitutos de refeição acrescidos de compostos protéicos de alto valor biológico, associados a atividade física regular, tem efeitos benéficos sobre a manutenção da saúde e longevidade dos indivíduos, pois as dietas hipocalóricas balanceadas e ricas em proteínas ajudam o corpo a produzir substâncias anti-oxidantes e que preservam a saúde do sistema cardiovascular, como os precursores de óxido nítrico.
Quem quiser ter acesso a estes estudos clínicos publicados no "Nutrition Journal" segue o link de um desses estudos:
http://www.nutritionj.com/content/7/1/23
Segue abaixo o depoimento do Dr. Steve Henig, executivo chefe do departamento científico da Herbalife, a respeito da publicação destes estudos clínicos conduzidos por estas universidades:
“Estou muito satisfeito em poder compartilhar com vocês novas
ferramentas que ajudam a apoiar a Ciência por trás nossos Produtos. Estudos
Clínicos foram concluídos e publicados. O Estudo, que foi realizado na
UCLA, mostra que os Substitutos de Refeições são um meio eficaz para redução de
peso, bem como para redução de gordura corpórea, mantendo, todavia, a massa
magra. O Estudo utilizou a nossa Formula 1 – Nutritional Shake Mix e foi
publicado online no Nutrition Journal.”
Y. Steve Henig, Ph.D.
Chief Scientific Officer
Herbalife International of
America INC
1800 Century Park East, Century City, CA 90067
steveh@herbalife.com
Substitutos de refeições: uma nova opção para perda de peso.
Os estudos científicos descobriram que beber “shakes (batidos)” de
leite magro de baixa caloria enriquecidos com proteína de alto valor
biológico, substituindo uma ou duas refeições por dia promove um
controle de peso saudável para limitar as calorias apenas. Este artigo relata
três estudos dos E.U.A., Coréia e Alemanha, acompanhados pela palavra de um
especialista na área.
Há
produtos nutricionais no mercado que permitem que os suplementos alimentares
adequados, e que por ter todos os nutrientes necessários, são considerados
completos. Este artigo incidirá sobre “batidos de leite semi-desnatado com baixa caloria”, enriquecidos com vitaminas e
minerais, feita a partir de proteínas de alto valor biológico, tais como soja e
proteína de soro de leite de vaca, sem gordura animal e fibras, juntos. Estes
SHAKES podem ser enriquecidos com a ingestão de proteína adicional, aumentando
a ingestão desse nutriente a 30% do total de calorias no dia. As proteínas têm
vários efeitos interessantes, bem como estimular e ajudar a manter a massa
muscular intacta, produz saciedade prolongada.
É cientificamente provado que
estes SHAKES, conhecido em outros países como substitutos ou substitutos de
refeição, como uma forma eficaz de controle de peso. Estudos em universidades
de prestígio em todo o mundo percebem estes benefícios. O que se segue é uma
breve descrição de suas descobertas.
Experimentação
controlada do enriquecimento protéico de shakes para emagrecimento.
No Centro
de Nutrição Humana na Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), um
grupo de pesquisadores liderados pelo Dr. Leo Treyzon e colegas publicado na
revista Nutrition Journal, um ensaio clínico em comparação com um grupo
controle, o efeito do shake enriquecido com proteínas e de uma dieta composta
de baixa caloria, que substituiu duas refeições ao dia, acompanhado por uma
terceira refeição saudável. A redução líquida de 500 calorias por dia para
ambos os grupos.
Acontece que quando se faz uma dieta para perder peso cortando
calorias, se faz isso com um custo elevado desde que eles não apenas percam
gordura, mas também massa muscular, sendo este último um efeito indesejável
para outros.
- Qual foi o estudo?
O
estudo envolveu 100 pessoas com excesso de peso, divididos em dois grupos, com
o objetivo de analisar os efeitos de dois diferentes níveis de proteína em uma
dieta baixa em calorias para perder peso durante um período de um ano. Os
participantes não sabiam a qual grupo eles foram atribuídos.
- Qual era o
propósito do estudo? O objetivo dos pesquisadores era para ver se as pessoas
que comiam mais proteína (duas vezes o normal) perdeu peso, mantendo a massa
muscular magra, em comparação com aqueles que comiam uma quantidade normal de
proteína.
- O que aconteceu? No final do estudo, embora ambos os grupos tenham
perdido a mesma quantidade de peso, o grupo que recebeu duas vezes a proteína
fez apenas à custa de gordura preservando a massa do músculo intacta.
Eficácia
dos Shakes na Coréia
O
Hospital da Universidade Nacional de Seul, Coreia do Sul, Dr. Kim e seus
colegas conduziram um estudo publicado em 2009 na revista médica “International
Journal of Clinical Practice”, sobre a eficácia de dois “low-calorie shakes”
(shakes de baixa caloria) por dia para reduzir peso e gordura abdominal em
pessoas obesas com síndrome metabólica, um grupo de doenças caracterizado por
obesidade abdominal, pressão arterial, glicemia e colesterol elevado. Este foi
um estudo que levou 12 semanas, comparando duas dietas isocalóricas (1200 a
1500 calorias), uma com “smoothies” (significa leveza ou shakes de baixa
caloria) fortificada com uma dose extra de proteínas e outra nutricionalmente
completa e balanceada. Ambos os participantes e os investigadores não tinham
conhecimento do tipo de dieta dada a cada grupo. Os membros de cada grupo foram
selecionados aleatoriamente por um programa informático.
- Qual era o propósito
do estudo? Além de avaliar os efeitos de duas diferentes dietas sobre o peso,
os investigadores olharam se as pessoas designadas para a dieta de alta
proteína perderam mais gordura corporal e / ou gordura abdominal do que aqueles
que comiam uma quantidade normal de proteína. Eles também avaliaram o impacto
das dietas sobre as mudanças que acompanham a síndrome metabólica.
- O que
aconteceu? No final de 12 semanas, ambos os grupos perderam peso na região
abdominal. No entanto, entre os indivíduos que seguiram a dieta rigorosamente,
as pessoas hiperprotéicas foram o grupo que perdeu mais gordura corporal (e
menos massa magra) do que aqueles que consumiram uma quantidade padrão de
proteína.
SHAKES:
um controle de peso mais eficaz e saudável para limitar calorias sozinho
Na
Universidade de Ulm, na Alemanha, Marion Flechtner-Mors, Ph.D. Herwig e
Ditschuneit, M.D. realizaram um estudo com baixas calorias “smoothies” (shakes)
enriquecidos com proteínas, substituindo duas das três refeições principais por
dia. Em comparação com outro grupo, com um consumo normal de proteínas em
indivíduos com sobrepeso.
- Qual foi o estudo? Utilizando uma metodologia
semelhante a estudos anteriores, esta pesquisa incluiu 110 pessoas obesas que
foram observados durante um período de 12 meses para estabelecer o efeito sobre
o peso dos diferentes níveis de proteína na dieta.
- O que aconteceu? A
conclusão geral confirmou que a ingestão de proteína enriquecida, SHAKES de
baixa caloria, substituindo duas refeições por dia promove um controle de peso
saudável para limitar as calorias apenas. Outro dado significativo indica que,
no final do estudo, o risco de problemas de saúde associados com o excesso de
peso era bem menor, 64% das pessoas no grupo hiperprotéica do que as 41% dos
que consumiram a quantidade de proteínas convencionais.
Depoimento de um Especialista
Mundial na área nutricional:
Para
saber mais sobre estes alimentos também conhecidos como suplementos
alimentares, entrevistamos o Dr. Patrick Kenny, Consultor Médico S. Herbalife
Internacional Argentina A.
Alimentos
Foco: Quais são as perspectivas para a nutrição?
Dr.
Kenny: Infelizmente, a grande maioria da população carece de conhecimentos
básicos sobre nutrição, enquanto ignoram os riscos da má alimentação e falta de
exercício. Em nosso país, como em outros países vizinhos, coexistem os dois
extremos da má nutrição, desnutrição e obesidade. É necessário informar e
educar a sociedade sobre o que deveria ser o critério para a seleção de
alimentos saudáveis para a mesa da família. Não é bom selecionar os alimentos
que você come todos os dias com base apenas no gosto ou preço. Devemos incluir
também o valor calórico e a informação nutricional de cada produto.
Esta
informação está presente nos rótulos afixados nos containers. É necessário
saber quais os alimentos são “bons” e quais são “maus” para a nossa saúde.
Temos de sensibilizar a opinião pública de que uma “dieta inteligente”
acompanhada de exercício físico regular pode prevenir muitas doenças crônicas. Evitar
o sal, açúcares refinados, gorduras saturadas e trans, especialmente os que
contêm ômega-6 e reduzir o consumo de proteína animal, porque é acompanhada de
gordura de má qualidade.
Hoje, falar do peso e tem um valor relativo. Você
não pode dizer “Eu perdi peso, uma vez que este parâmetro, isoladamente, não
reflete o compartimento em detrimento da redução do peso corporal. Para a água,
músculo, gordura, e os dois últimos? Então, quando você perder peso, você deve
saber o que está acontecendo em seu corpo. Hoje, existem métodos simples para
determinar a composição corporal de uma forma muito grosseira para o
acampamento. Sabemos agora que a barriga “não é um sinal de status”. Em contrapartida,
a obesidade abdominal no homem moderno representa uma ameaça perigosa para a
saúde, em especial a saúde do coração e artérias. Um adulto com
circunferência de estômago (abdominal maior que 88 cm em mulheres e 102 cm para
os homens) é um “alerta vermelho”, uma bomba-relógio. Mas a notícia não é de
todo ruim, pois uma redução de peso de apenas 5-10% reduz significativamente o
risco de vida, a ameaça de doenças como ataques cardíacos, derrames, diabetes
tipo II, e até mesmo algumas formas câncer, todos relacionados com sobrepeso e
obesidade abdominal.
Os hábitos alimentares que adquirimos não saudáveis,
mas potencialmente perigosa. Entretanto, a ciência da nutrição tem avançado
tanto que uma dieta inteligente pode mudar a qualidade de vida das pessoas,
para reduzir o peso, retardar o envelhecimento e evitar doenças crônicas.
Estas mudanças podem ser alcançadas com exercícios aeróbio e anaeróbio,
moderados e freqüentes e sustentadas ao longo do tempo.
É.
A.: O que são estas formas de poder inteligente?
P.
K.: Uma dieta inteligente é aquela que reduz o tamanho das porções e, portanto,
suas calorias, evitando alimentos não saudáveis já mencionados, e inclui 5-7
pedaços de legumes e frutas por dia, oito copos de água , peixes de água fria,
carnes magras, laticínios com pouca gordura, grãos integrais e nozes para citar
alguns. No entanto, mesmo quando uma dieta tentar cobrir as necessidades
diárias de cada um dos nutrientes, isto não é fácil de alcançar e sustentar ao
longo do tempo. Será necessário recorrer a alguns suplementos para conseguir
incorporar todos os nutrientes recomendados. Fazer uma dieta completa e
balanceada a cada dia da semana é um ideal que não é fácil de alcançar. Nem
sempre é acessível, e não há tempo ou vontade disponível para a compra e
preparação dos alimentos. Quando é para o controle de peso, comer menos e
melhor, e se movimenta mais. O mercado de suplementos nutricionais é disparado
simultaneamente com os avanços científicos no conhecimento dos hormônios que
regulam o apetite, proteínas para matar a fome, antioxidantes que protegem contra
o envelhecimento celular e o equilíbrio dos ácidos graxos que previnem qualquer
doença. Isto tem levado muitas empresas dedicadas a investir na alimentação,
são básicos e de pesquisa clínica para produtos seguros e eficazes à disposição
do público. Smoothies (Shakes) nutricionais são uma clara demonstração disto.
Este é o alimento com uma quantidade e qualidade de nutrientes saudáveis e de
calorias, que pode nutrir, e não fora. A sua composição completa e balanceada é
alimentação em sua forma de pó, para lembrar o leite nutritivo para bebês. Seus
nutrientes são encontrados em concentrações e dentro de um estado fisiológico
nutricional. O mais interessante do ponto de vista nutricional, é que quando
são enriquecidos com proteína (shakes), podem, não só controlar o apetite, mas
também pode ajudar na perda de peso, não à custa de gordura e músculos, como
ocorre com dietas comuns para perder peso, mas preservando a massa muscular. Um
smoothie (shake) contém dependendo de como você se prepara, entre 80 e 200
calorias por porção. Comparado com 500 ou mais calorias de uma refeição típica.
É.
A. O que é aceito como shakes substitutos de refeição?
P.
K: Deve ficar claro que a entidade reguladora em nosso país, por agora, não usa
o termo substituto de refeição. “Em muitos países do mundo é aceito para
substituir uma ou duas refeições por dia, respeitando a terceira refeição da
noite”. As autoridades regulamentadoras nos EUA, Brasil, Japão e 27 países da União
Européia aceitaram smoothies (shakes) nutricionais como substitutos de
refeição, como têm demonstrado em estudos clínicos, a eficácia e a segurança do
controle de peso em curto (três meses) e longo prazo (quatro anos). Estes se
tornaram tão batidos como uma ferramenta importante para combater o sobrepeso e
a obesidade.
É. A.:
Que benefícios são comparados com as dietas tradicionais para perder peso?
P.
K.: As vantagens da substituição de “refeição” é que através de um plano
estruturado, onde o consumo é fixo e pré-determinado, para controlar o peso de
uma forma eficaz e saudável à custa apenas de gordura e preservar massa
muscular.
Entre as diferentes dietas para perder peso quantas pessoas podem
fazer isso certo? Qual é o custo? Como saudáveis são eles?
Os shakes, refeições
como substituição parcial é uma ferramenta valiosa quando tudo mais
falhar.
Perder peso requer disciplina, o controle das calorias e tamanho da
parcela, e uma dieta de baixas calorias (500 calorias a menos) para cobrir as
necessidades de todos os nutrientes, vitaminas e minerais. Hoje ele não é só
para controlar o peso como parâmetro isoladamente, mas deve também modificar
outras variáveis de grande importância para a saúde, como a porcentagem de
gordura corporal, especialmente a gordura abdominal, níveis de gordura
visceral, e gasto energético (metabolismo basal). Esta última pode ser
conseguida através do aumento da massa muscular através de exercícios
anaeróbicos. Os custos smoothie (shakes) está entre 8 à 10 pesos (no Brasil
entre R$ 3,50 e R$ 5,00) comparando a um “fast food saudável.”
Uma redução
de 5% ou 10% do peso em uma pessoa com sobrepeso ou obesos, tem um enorme
impacto sobre a saúde e o risco cardiovascular. Esta é uma ótima notícia. No
entanto, esta deve ser acompanhada por freqüentes e regulares de exercícios
físicos.
O grande problema com as dietas de perda de peso é o efeito rebote,
também conhecido como “efeito ioiô”. A perda de peso é atingida por um ano, mas
depois voltaram a aumentar. Estudos têm demonstrado que após a queda de peso
inicial, que se pode manter ao longo do tempo – até quatro anos ou mais – com o
consumo de um milkshake e de um a dois lanches saudáveis por dia.
É.
A.: Existe alguma contra-indicação?
P.
K.: Não tem contra-indicações, pois são alimentos que contêm nutrientes em escalas nutricionais fisiológicas. Com propriedades terapêuticas, mas não de
prevenção, e não contém ervas daninhas perigosas como pode ocorrer com outros
suplementos.
É.
A.: Qual é a opinião de nutricionistas sobre os SHAKES?
P. K.: Alguns nutricionistas acreditam erroneamente que os suplementos
nutricionais concorrem para retirar seus pacientes, quando na verdade o oposto
é verdadeiro, pois há muitos pacientes obesos que não respondem às dietas
convencionais, procurando uma outra consulta. Além disso, quem melhor para
recomendar suplementos do que os próprios nutricionistas? Nestes casos, em
particular, é onde “os batidos” (shakes) desempenham um papel fundamental como
ferramenta para os nutricionistas, adição e não subtração de saúde para seus
pacientes. Talvez adequado para avaliar a situação com uma perspectiva de saúde
pública, porque estamos diante de uma epidemia global de obesidade, e tanto a da
Argentina quanto no Brasil têm mostrado uma tendência preocupante nesse sentido. Alguns
nutricionistas dizem que as pessoas obesas que consomem esses produtos podem
fazer sem o seu conselho e orientação, e entender que isso não deveria ser assim,
já que a obesidade é uma doença que deve ser tratado pelo médico da equipe de
trabalho com um nutricionista. Diferente é a situação em que pessoas obesas,
que representam a maioria. Muitos já tentaram, sem sucesso, perder peso por
conta própria, fazendo suas próprias dietas. Hoje em dia com shakes
nutricionais podem ter acesso fácil a um suplemento de saúde, não só redução de
calorias, mas nutricionalmente seguro e eficaz. Esta ferramenta valiosa pode
ajudar no excesso de peso ou na barriga, ou impedindo de se tornar uma doença,
como a obesidade.
ENFIM APRESENTO OS SHAKES DA HERBALIFE:
Pó para o Preparo de Bebidas para Controle de Peso.
Peso Líquido 550gr
O
shake é um delicioso e prático substituto de refeição. Preparado com 250ml de
leite semi-desnatado e 2 colheres de sopa do pó instantâneo, o shake é um
alimento com 240 calorias que ajuda a manter sua ingestão de calorias sob
controle. É um alimento nutritivo, que fornece níveis adequados de proteínas,
carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Para reduzir peso, basta
substituir duas das três refeições principais pelo shake. Para manter o peso,
substitua uma refeição. E para ganhar peso, acrescente até dois shakes nas suas
refeições.
▪
· Formulado com proteínas de qualidade e auto valor biológico: proteína
isolada de soja e proteína do soro do leite.
▪
· Com leite semi-desnatado, proporciona cálcio e aminoácidos essenciais
que seu corpo necessita.
▪
· Contém fibras, que são importantes no processo digestivo.
▪
· Fornece uma equilibrada combinação de vitaminas e minerais, incluindo
vitaminas antioxidantes A, C e E.
▪
· Disponível em diversos sabores: Baunilha, Chocolate, Morango, Frutas
Tropicais, Cookies & Cream, Cappuccino, Baunilha cremoso, Pina Colada e o mais novo lançamento Milho Verde.
* Estes produtos não têm a finalidade de diagnosticar,tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
São registrados pela HERBALIFE perante a ANVISA para serem utilizados como substitutos saudáveis de refeições.
Postagens
